тр

Комбинированное освещение, удачно подобранный текстиль и материалы - залог отличного дизайна.

Это интересно

Выбор освещения в спальню – ответственное и важное мероприятие. В отличие от гостиной, ванной комнаты или кухни, где света должно быть много. В ванной комнате он необходим для проведения гигиенических процедур, на кухне – для аккуратной и точной работы по приготовлению пищи или для уборки, в гостиной требуется хорошее освещение, потому что это самое «проходное» место всего дома или квартиры. Очень часто в гостиной решаются какие-то рабочие вопросы, которые могут быть связаны с просмотром документов.

А вот спальня – это помещение очень личное. Относительно недавно (всего-то пару веков назад) для любого человека было сверх неприличным кого-то из посторонних пустить к себе в спальню – в эту комнату могли заходить только близкие родственники.

то

Целая треть вашей жизни проходит во сне.

В среднем на сон отводится 8 часов в день. Конечно, кто-то спит больше, кто-то – меньше, но мы сейчас не об этом. Получается, что все равно около трети своей жизни человек проводит во сне. Только задумайтесь над этим: целую третью часть ВСЕГО своего времени, которое вам отпущено в этом мире, вы спите!

Только не стоит сразу же «хвататься за голову», подсчитывать «лишние» минуты своего сна и принимать решения наподобие отказа спать больше 3 часов в день или не спать вообще! Мы привели эти данные не для того, чтобы вы загубили свое здоровье, а для того, чтобы задумались над тем, как организовать пространство своей спальни. Быть может, вам потребуется нанять дизайнера или самому взять «бразды проектирования» в свои руки. Может быть и такое, что вы захотите изменить цвет стен, мебель, светильники, постельное белье – одним словом, поменять все кардинально. Конечно, мы вам не сможем рассказать обо всем, что вам пригодится в создании дизайна спальни, но об искусственном освещении в спальне в этой статье все-таки поведаем.

тр

Самое лучшее для глаза освещение - естественное.

Виды искусственного освещения для жилых помещений

  • Общее (рассеянный свет, цель которого осветить все помещение)
  • Местное (направленный свет для подсветки предметов или зон интерьера)
  • Комбинированное (общее + местное)

Для комфорта проживания в жилище рекомендуется устраивать комбинированное освещение. При использовании комбинированного освещения в спальне вы решите сразу же ряд вопросов, связанных с уборкой, сном и другими областями жизнедеятельности.

тр

Используйте разные светильники: люстры, бра, настольные лампы, торшеры, небольшие ночники, ленточную подсветку. Можно "поиграть" с цветом подсветки для создания эффектного дизайна.

Манипуляции светом

СанПиН (Санитарные правила и нормы) содержит перечень правил, необходимых для сохранения здоровья человека и окружающей среды. Следовать этим правилам обязаны все те, кто так или иначе влияет на окружающую среду или здоровье людей. Здоровье человека – очень тонкий вопрос, потому что неправильные условия труда или проживания могут оказать пагубное воздействие.

Недостаток освещения приводит к:

  • Перенапряжению органов зрения
  • Быстрому утомлению
  • Снижению работоспособности
  • Депрессии

Последствия избытка освещения:

  • Повышают состояние общей тревожности
  • В редких случаях – появление приступов паники
т

Правильное использование света и цвета в интерьере спальни будет работать на вас: на ваше хорошее настроение, заряд бодрости, отличное самочувствие, здоровье и даже - отношения с близкими.

На основании известных фактов о световом воздействии на физическое здоровье и психику человека, а также опираясь на ряд исследований в этой области, психологи дают следующие рекомендации:

  1. В конце рабочего и напряженного дня лучше включить торшер, а не люстру. Приглушенность света успокоит и настроит на сон.
  2. Перед отходом ко сну, гасите свет постепенно: например, расстилая постель, гасите верхний свет, а последним - наиболее приглушенный источник света.
  3. Если вы хотите сбросить лишний вес – приглушенный свет вам поможет, потому что он снижает аппетит. Таким образом, вечерние и ночные «приступы жора» вам не будут страшны.
  4. Для медитаций, задушевных разговоров и размышлений рекомендуем приглушать свет в помещении.
  5. Если вы в депрессии или любых негативных переживаниях – напротив, не оставайтесь в приглушенном свете или темноте.
  6. Если, напротив, вы слишком беспокойны, тревожны и «на нервах» - приглушите свет.
  7. С помощью света и определенных цветовых сочетаний в интерьере можно решить и личные проблемы, и проблемы со здоровьем. Таким образом, красные, бордовые оттенки вместе с приглушенным светом создают романтичную, интимную атмосферу. Свет и цвет синих оттенков лечит воспаления – об этой методике люди знали еще в древности.
тр

Приглушенный свет - отличное успокоительное для расшатанной нервной системы.

Расчет уровня освещенности

Итак, вы уже поняли из предыдущих разделов, что освещение для спальни должно быть комбинированное: потолочная люстра для общего света, точечные светильники, а также бра и торшеры – для местного освещения. В идеале, если у вас будет еще небольшой ночник, который будет издавать очень слабый свет.

Уровень освещенности измеряется в Люксах на 1 квадратный метр площади помещения. Речь идет об общем свете, то есть о потолочной люстре. Можно без формул определить необходимый уровень освещенности в зависимости от площади помещения с помощью нижеприведенной таблицы:

Площадь спальни, кв. м

Очень яркий свет, 500 лк Яркий свет, 300 лк

Мягкий свет, 150 лк

Менее 6 150 100 60
От 6 до 8 200 140 80
От 8 до 10 250 175 100
От 10 до 12 300 210 120
От 12 до 16 400 280 160
От 16 до 20 500 350 200
От 20 до 25 600 420 240
От 25 до 30 700 490 280

 

Все значения указаны для ламп накаливания. Если вы хотите установить люминесцентные лампы – уменьшайте мощность лампы в 5-7 раз, а для светодиодных – в 10 раз.

тр

Хрусталь наполняет ваш дом чистой энергией и настолько мощной, что весь негатив растворяется.

Выбор люстры для спальни по фен-шую

Спальня предназначена для сна, отдыха и релаксации, поэтому в ней должна поддерживаться иньская энергия с помощью следующих средств:

  • Закрытое небольшое пространство
  • Крупные предметы мебели
  • Большие округлые формы
  • Затемнение
  • Неяркие оттенки

То есть для спальни нежелательно создавать иллюзию «раздвижения» пространства или придавать ей энергичный, динамичный характер – в этом случае у жильцов могут наблюдаться серьезные проблемы со сном.

Однако, если ваши окна ориентированы на север и во двор, если в вашем помещении изначально очень темно – остроконечная люстра-солнце, которая в других ситуациях приносит пагубное воздействие, в вашем случае будет только на пользу!

Обратите внимание на хрустальные люстры для спальни – они принесут в ваш дом энергию чистоты, положительную энергию, а негативную – нейтрализуют. Но помните, что такая люстра не должна быть слишком массивной или низко висеть! И тем более – висеть прямо над кроватью! В таких случаях наблюдается сильное негативное влияние!

то

В спальне все должно располагать ко сну.

Как повесить люстру своими руками

Для того, чтобы повесить потолочную люстру своими руками, следуйте инструкции:

  1. Отключите электропитание в помещении.
  2. Закрепите потолочный крюк при помощи анкера или дюбелей (если ваша люстра вешается не на крюк, а на монтажную планку – закрепите ее в потолке).
  3. Повесьте люстру на крюк.
  4. Соедините провода люстры с проводкой в квартире.
  5. Наденьте декоративный «стакан».
ир

Слева направо показана очередность крепления люстры к потолку (на крепежную планку либо крюк).

Обратите внимание, что по такой схеме крепится люстра к бетонному потолку. Самое надежное крепление производится на анкер, потому что в случае пожара пластиковый дюбель плавится, и люстра падает.

тр

Такое случается, если крепление у люстры было ненадежное.

К подвесным потолкам из гипсокартона люстры крепятся на анкер или шпильку по такой схеме:

  1. Перфоратором или буром делаем отверстие.
  2. Шпилька вместе с цангой вставляется в отверстие, либо забивается анкер.
  3. Далее по первой схеме.

 

P.S. Если у вас есть вопросы, замечания или дополнения к этой статье – оповестите нас через комментарии, и мы обязательно учтем все ваши пожелания и дадим ответы на все вопросы.