Решение заниматься спортом не только на улице и в спортивном клубе, но еще и у себя дома очень похвальное и требующее установки особых приспособлений. Конечно в квартире свободного пространства не так уж и много, но, несмотря на это, некоторые умудряются вместить в комнатку несколько тренажеров, турник, да еще и грушу боксерскую повесить. Именно о последнем спортивном снаряде и пойдет наш дальнейший разговор.

Как подвесить грушу на растяжках?

Крепление мешков к потолку зависит от их веса

Интересно знать! Грушу некоторые также именуют «мешком», однако это не совсем правильно, так как эти два снаряда несколько отличаются друг от друга. Грушу принято шить из хорошей кожи и набивать ее опилками, мешком же называют цилиндрической формы приспособление для отработки ударов, изготовленное из синтетики или кожи и наполненное песком.

Технические характеристики спортивных снарядов

С какой целью устанавливают снаряд

  • Для отшлифовки точности, а также скорости выполнения ударов руками.
  • Совершенствование ударной техники, то есть силовой серии ударов.

В магазинах спорттоваров можно найти несколько разновидностей груш любого размера и веса, существует 4 вида снарядов, которые еще и по способу крепления к потолку имеют некоторые отличия.

Как повесить боксерскую грушу на стену?

Классическая апперкотная груша

Типы боксерских груш

  1. Небольшие мешки для шлифовки серийных ударов, такие приспособления сравнительно мелкие и не достигают 25 кг.
  2. Для развития реакции, скорости и точности ударов применяют груши на растяжках.
  3. Апперкотную грушу подбирают соизмеримую с весом спортсмена.
  4. Тяжеловесная, пневматическая груша. Для установки этого снаряда потребуется масса усилий и недюжинная сноровка. Именно с этим типом груш возникают трудности при размещении в квартире, так как не всякий потолок выдержит такую нагрузку.
Как подвесить грушу на растяжках?

Тяжеловесные мешки лучше использовать в больших помещениях

Способов крепления, как и самих снарядов, так же несколько:

  • Непосредственно к потолку.
  • Расположение снаряда между полом и потолком, с помощью специальных растяжек.
  • Если груша детская или просто небольшого размера, допустимо закрепить ее на турнике, если такой у вас дома имеется.

Варианты крепления в зависимости от вида потолка и типа груши

Крепеж к потолку железобетонному

Как повесить боксерскую грушу на стену?

Приспособления для стандартного потолочного крепления

Если вам подходит груша весом до 40 кг, то для ее крепежа будем делать вот что:

  1. На потолке, именно в том месте, где планируется поместить спортивный снаряд, сверлим отверстие диаметром 12 мм.
  2. В образовавшуюся дыру, при помощи молотка, помещаем анкерный распорный болт с кольцом. Внутри анкера имеется небольшая втулка в виде конуса, во время тренировок она будет находиться в непрерывном движении. Хаотичность движения втулки будет способствовать расширению анкера, тем самым фиксируя спортивный снаряд на поверхности все прочнее и прочнее. Не забудьте хорошенько затянуть анкер ключом.
  3. К анкеру обычно крепится специальный металлический крюк или карабин, а потом уже и сам снаряд, который благодаря такому креплению можно всегда снять и убрать, а при надобности снова повесить. Закрепить грушу на крюке можно как посредством цепи, так и крепкой веревки. Для небольших квартир это будет очень удобно, не правда ли!

    Как подвесить грушу на растяжках?

    Цепи для крепления груш к крюку

Интересно знать! Вместо болтов можно использовать толстые дюбеля, однако такой способ крепежа не будет столь прочным, как вышеописанный, поэтому со временем обязательно расшатается. Крепеж гвоздями-дюбелями применим только для груш с небольшим весом.

Особые варианты крепежа

В некоторых случаях груши следует крепить другим способом, к таким исключениям можно отнести:

  • Потолки подвесные.
  • Потолки из дерева.
  • Спортивные снаряды выше 40 кг, то есть тяжеловесные.
  • Необходимость в специальной растяжке, которая крепится как к потолку, так и к полу.

Для каждого из исключений существуют свои хитрости, которые непременно нужно знать и учитывать, если вы вознамерились усердно заняться спортом прямо в квартире.

Потолки подвесные

Как повесить боксерскую грушу на стену?

Если не хочется портить потолок подвесной, кронштейн для груши можно расположить на стене

Если в помещении, где планируется размещение груши, потолки подвесные, то кронштейн для мешка или груши закрепляется не к гипсокартону, а к потолку основному, согласно описанному выше способу.

Потолки деревянные

Как подвесить грушу на растяжках?

Потолочный кронштейн

В случае с потолками из дерева, процесс крепления будет немного другим. Чтобы потолок не развалился после ваших регулярных тренировок, необходимо распределить вес конструкции посредством особой металлический площадки любой формы. Для этого нужно предварительно выбрать наиболее безопасное место для крепления, смоделировав амплитуду колебания груши с помощью отвеса. Затем просверлить отверстия для анкерных болтов в отмеченных заранее местах, а после ввернуть анкеры ключом.

Полезная информация! Согласно законам физики, для качественного распределения нагрузки диаметр площадки должен быть несколько больше, чем ширина спортивного снаряда. Это значит, что, прежде всего, важно измерить грушу, а потом уже приступать к подбору подходящей площадки.

Тяжелые спортивные снаряды

Как повесить боксерскую грушу на стену?

Для крепежа груш более 80 кг следует делать вот что:

  1. Для таких груш нужно как можно больше пространства, так как они должны располагаться подальше от стен и в диаметре иметь около 4 м.п. свободного места.
  2. Измерив грушу, отвесом проверяем возможную амплитуду колебаний снаряда в нужном вам месте, при необходимости меняем отметку.
  3. Намечаем и сверлим на потолке 4 отверстия диаметром 12 мм, расстояние между отверстиями должно быть шире диаметра снаряда.
  4. Далее следует крепеж анкеров.

    Как подвесить грушу на растяжках?

    Тщательно рассчитайте амплитуду колебаний тяжелых груш перед размещением

Крепеж мешков на растяжках и кронштейне

Кроме традиционного варианта, можно закрепить тренировочный мешок между поверхностями потолка и пола. Тут вам нужно будет к поверхности пола, так же как и к поверхности потолка, закрепить анкеры вышеописанными способами, а затем груша цепляется к крюкам с помощью цепей.

Как повесить боксерскую грушу на стену?

Груша на растяжками крепится и к полу и к потолку

Заключение

Важно отметить, что для квартир все же лучше выбрать снаряды небольшого размера, чтобы во время своих тренировок не распугивать шумом живущих вокруг вас соседей, и ненароком не сломать чего-нибудь в комнате. И еще, все болты, анкеры и другие приспособления для крепежа должны покупаться только в надежных и специализированных магазинах, во избежание травм и разрушений.