В последнее время занятия спортом все быстрее набирают популярность. Тренажерные залы переполнены, во дворах мальчишки и даже девчонки, а также их родители, прыгают, бегают, подтягиваются на турниках и катаются на роликах. А воркаут (от англ.workout), который прежде считался дворовым развлечением, стал своеобразным любимым видом спорта среди молодежи.

Именно на турниках и брусьях чаще всего можно встретить толпы мальчишек, и следящих за собой мужчин. Но не всегда есть время посетить спортивную площадку или тренажерный зал, и тогда вам на помощь придет спортивный снаряд, расположенный прямо у вас дома, проще всего обзавестись, конечно же, турником. Но не все так просто, ведь эти спортивные снаряды бывают разных видов и монтируются они, соответственно с некоторыми отличиями.

Что важно знать о турниках

Виды спортивных снарядов

  1. Традиционные турники, чаще всего встречающиеся во дворах. Подходят они для упражнений с широким и узким способом захвата перекладины.

    x_961d98ee

    На уличных классических турниках свое мастерство показывают все, от мала до велика

  2. Турники для упражнений с широким хватом, на таких снарядах по бокам имеются дополнительные ручки, которые увеличивают длину перекладины.

    kak-pravilno-ustanovit-dlja-doma-potolochnyj_1_1

    Потолочный турник для широкого хвата особенно подойдет для установки в коридорах

  3. Снаряды с нейтральным хватом. Такие турники оснащены перекладинами для хвата нейтрального.

    tzOpeU68jfI

    Такие турники помогают увеличить объем мышц нижней части спины и плеч

  4. Многофункциональные снаряды с наличием брусьев и упором для пресса.

    12957605

    На таком турнике можно выполнить упражнение любой сложности, с задействованием всех групп мышц

  5. Турники, запросто устанавливающиеся в дверных проемах — распорные снаряды.
  6. И снаряды, которые устанавливаются между стенами, также называются распорными.

Известны также навесные виды турников, которые просто закрепляются на шведской стенке и различные сочетания брусьев и турников.

Одна из любимых моделей спортсменов — турник Marbo 6 захватов MH d008

clim_thumb_xxl_mrb-d008885

Один из самых популярных потолочных турников Marbo 6 MH d-008

Снаряд польского производителя знаком и любим многими, и уже давно помогает в обретении красивых рельефных форм прямо в стенах наших домов и квартир.

Высококачественный стальной турник с резиновыми рукоятями подходит как для широкого, так и для узкого хвата, а также для многих других известных вам упражнений, этим и характеризуется популярность данного снаряда.

Снаряд является потолочным, поэтому далее мы рассмотрим вариант крепления, который подойдет для всех видов подобных турников.

Крепление спортивных снарядов на потолок

Важно знать! Стоит сразу же обратить внимание тех спортсменов, у которых дома имеются подвесные и натяжные потолки, для вас такой способ монтажа противопоказан! Так же как и всевозможные виды турников потолочных, обратите внимание на турники распорные-межстенные или дверные.

Если же потолок в вашей комнате обычный бетонный, смело приступайте к работе, для которой вам пригодятся следующие материалы.

turnik-na-potolok-600x600

Потолочные турники в основном крепятся к потолкам бетонным

Необходимые инструменты и материалы

  • Конечно же, перфоратор, чем же еще отверстия проделывать. А также бур необходимого вам диаметра.
  • Болты анкерные — 4 штуки. Лучше взять болты 10-12 мм, они будут удерживать турник намного надежнее, чем дюбеля.
  • Ключ и гайки.
  • И в заключение, обычный молоток.

Этапы предстоящей работы

  1. Тщательно обдумайте будущее месторасположение турника, ведь для выполнения упражнений должно быть достаточно места. Кроме того, своими выкрутасами важно не потревожить окружающих или проходящих мимо людей, или не разбить чего-нибудь хрупкое ненароком.
  2. Когда с местом размещения вопрос решен, приступаем к подготовке отверстий под анкеры, то есть начинаем сверлить. Во время выполнения этого этапа работ, главное не угодить в арматуру или имеющиеся в бетонной поверхности круглые пустоты. Если же вы именно туда и угодили, всякое ведь случается, тогда лучше пробурить другую дырку. Полученные отверстия следует прочистить.
  3. Крепление турника будет осуществляться с помощью болтов анкерных, так как именно они могут выдержать самые большие нагрузки и идеально подходят для поверхностей из бетона и кирпича.

    anker_s_gaykoy_500x500

    Анкерные болты отлично подходят для бетонных поверхностей

  4. В том случае, если вы решили использовать анкеры химические, вам нужно будет наполнить отверстия любым клеевым составом: полимерной, либо эпоксидной смолой. Затем вкрутить химический болт до самого упора и промокнуть вытекший наружу клей. Далее следует подождать полного подсыхания клея и потом уже приступать к дальнейшим этапам установки. Преимуществом химических болтов является возможность крепления даже в пустотелых стенах.

    1356549424_p5640

    Схема крепления химических анкеров

  5. Для обычных анкеров никакого клея не потребуется, в этом случае втулка, расположенная внутри болта,
    turniki-potolochnye

    Крепление болта анкерного

    расклинивается в самом отверстии и прочно там оседает. В сделанные и очищенные ранее отверстия вставляются и молотком забиваются анкера. Забиваются они до тех пор, пока не упрутся гайками о закрепляемые детали. Результатом этого этапа работ будет надежная фиксация болтов в бетоне, благодаря процессу расклинивания втулки.

Совет! Хорошо бы устанавливать турники на высоте 220 сантиметров от поверхности пола. А от основного потолка нужно отступить сантиметров 40, чтобы не испортить его в результате интенсивного выполнения упражнений.

Турники настенные крепятся похожим способом, только не к потолку, а к стене соответственно. И определенное расстояние нужно рассчитывать не от потолка, а от стены. Для крепления так же используются обычные анкерные болты.

Заключение

Как вы могли убедиться сами, ничего сложного в установке потолочных турников нет, поэтому сами справиться с таким несложным занятием вы точно сможете, главное приобрести необходимые для работ материалы и запастись выдержкой. А после того, как турник установлен, можно с удовольствием приступать к совершенствованию своей физической формы!